이전 글을 보면 9월 한달동안 1kg의 골격근량 증가라는 매우 뿌듯한 성적을 받은 바 있다. 따라서 그 추세를 이어가고자 10월 한달동안도 열심히 운동에 정진했다고 생각했으나,예상만큼 좋은 성적은 받지못했다. 일단 성적을 까고 시작하자! 골격근량 +0.4kg체지방량 +0.5kg체중 +1.2kg 골격근량은 9월에 2주동안 했던 운동보다 낮은 성장을 보여주었다.물론 근육량이라는게 점점 상승그래프가 완만해진다지만,생각보다 일찍온 것 같아 속상했다. 체지방량도 증가를했는데,이는 사실 크게 걱정될 수치는 아니라고생각했다.표준에 걸쳐있으며오만한 생각일지는 모르겠지만 식사량을 조금 줄이고 운동량을 조금 늘린다면금방 떨어져나갈거라고 생각하기 때문이다. 체중은 이제 70kg를 다시 돌파했다.예전에는 마라탕과 맥주로 이루..
