재카이브

나는 뛰기전에 항상 날씨를 확인한다.금일의 날씨는..오.. [날씨가 왜이래]생각보다 많이 안좋구나.오늘은 그만 쉬어야지~  했지만.나는 비가오는날이면 항상 운동을하지않는다. 여름이며, 장마가 다가오고앞으로도 비가 올 일이 많을텐데비 올 날도아니면서 이렇게 쉬면운동은 언제하겠는가. 그냥 나갔다..! [오늘은 어디로 걷나]그렇게 또다시 시작된 신 경로 개척! 오늘은 한번도 가본적없는곳으로 갔다.차량들만 지나가고 인도는 한 사람만 간신히 지나갈 수 있을정도로만 나있는 도로가있다.그 길을 따라 쭉걷기시작했다. 횡단보도가 없어 무언가를 기다릴 필요가 없었고, 다이렉트로 걷기만해도 좋은 길이였다.인도의 블록상태들도 부숴지거나 깨진곳이 그렇게 많지 않아 발에도 무리가없었다.30분 정도를 걷고 나서도 더 갈 수 있는길..

초반 텐션은 좋았는데 나중갈수록 점점 텐션이 떨어졌다. 아니 무엇보다 발바닥, 발목 그리고 무릎뒷쪽(접히는곳.. 뭐라해야하나)가 많이 땡겼다. 오늘은 좀 신체컨디션이 안좋았나 보다. 아무래도 최근에 면접준비가 좀 있고 해서 수면시간을 확보하지못했던게 큰거아닐까 싶다. 확실히 예전부터느꼈지만, 수면시간은 항상 일정하게 채워줘야 한다. 그래야지 학습, 운동, 기분 뭐든것이 좋은컨디션을 유지할 수 있는것 같다. 오늘은 일찍자야지~ 면접은 오늘 끝났으므로, 다시 일상 루틴으로 돌아가야한다! 평소처럼 차근차근 꾸준히 뭐라도하자구!

이제는 딱히 신경쓰지않고 해도 6키로는 나와주는 것 같다. 처음 6키로를 생각하고 걸었을땐, 한발 한발이 부담이였는데 이제 그 기준을 넘어섰다. 7키로까지는 아직 보류하자. 6키로를 유지하는것이 우선순위! 애플워치의 운동링이 매번 꽉차있는걸 보면 너무 뿌듯하다. 자랑은아니지만, 내 인생중에 이렇게 꾸준히 운동한적은 또 없었을 것이다 ..ㅎㅎ 아니? 왜 자랑할게 아닌가! 남과 비교해서 뭐가좋다고! 나는 어제의 나보다 잘나면 되는거 아닐까! 일년전에 나에비해 나아졌다면, 그건 나아진것이다! [내일은 면접] 루틴을 위한 루틴을 경계해야하는것 같다. 무슨말이냐면, 꼭 해야할 일이 있다면 그것부터 처리하는게 맞다는 것이다. 항상 유동적이게, 너무 완벽하지않게, 너무 스트레스받지않게! 왜 이런말을 하냐면 내일은 면..

[전투 아웃도어 워킹]이제 6키로의 퍼포먼스는 기본으로 보여주는 나.앞으로도 잘 가보자구~ㅎㅎ ㅎㅎ 사실 7키로가자는 이야기를 못하는 이유가있다.땀흘리고 다리저릴때까지 걸은 결과가 6키로범위다.아직까지는 여기가 한계인듯. 시속 7키로를 찍으려면, 런닝을 좀 믹스해야하나 싶다.. 흠.. 고민좀해보자. [맨몸운동]전투 아웃도어 워킹을 끝내고 난 후에는 집에서 맨몸운동을 했었다.그런데 이틀전이였나? 어제였나?놀이터에서 나의 골반정도의 위치에 있는 철봉을 발견하였다.딱 위와 같은 느낌이다. 전투아웃도어 워킹이 끝나고서는나는 세상에서 제일 강한 상태가 된다.모든 운동을 수행할 수 있는 자신감이 Full인 상태. 나는 주변을 둘러보고,아무도 없는것을 확인한 후철봉을잡고 전투 푸쉬업을 했다. 그렇게 셋트+셋트별갯수를..

그렇다.. 나의몸은 점점강력해지고있다.. 오늘도 어김없이 6.21키로를 전투 아웃도어 워킹한 나.강도높은 워킹을 하면 몇가지 증상이 생긴다.다리가 떙기는것은 물론이지만,뒷목이 땡긴다.불편하개 땡긴다는 느낌보다는 뒷목의 근육이 생겨지는 느낌이라고 해야하나..워킹을 하니까 전신으로 골고루 근육씨가 붙는것같다.몸에 열도 발생하고, 하체도 점점 더 강력해진다.나는 워킹에 중독되버린것같다. [워킹 후에는 운동루틴을 두십시오]워킹 후에 운동루틴은 절대 건너뛸수가없다.왜냐고?전투 아웃도어 워킹을 하면 몸이 상기되고 열이발생하며 일부 근육이 땡기는 상태이다.그렇다.. 운동하기 딱좋은 상태가 만들어진다.그 상태로 바로 스쿼트와 팔굽혀펴기를 한다.그 순간 나는 헬스를 밥먹듯이 다니는 사람과 동등하게 운동에 대한 애정이 생..

[포브스가 선정한 전투아웃도워킹의 강자]4키로? 아니5키로? 아니6.13키로.나의 걷기 속도는 시속 6.13키로이다.매우강하고 빠른 속도로 찍은 기록이다. 미세먼지많은 오늘날씨는 나를 막지못했으며,흘러내리는 땀은 오히려 나의 의지를 복돋아주었다.나를 Kill하지못하는 Pain은 나를 stronger하게 만든다.그리고 난 전투아웃도어워킹의 최강자이다.-최강 개발자 J모씨의 자서전 中 발췌 누군가 내게 물을것이다.'와 이정도 하셨으면 이제 그만하실 법 하시네요!' 그럼나는 말할것이다.'그딴 나약한소리하면 내 주먹맛을 볼것이다'라고... 다음은.. 7km이다. 내말투가 왜이렇게 강해졌는지는 나도모른다..아마 인간이 가장 강해지는 시간 오전 00:28분이라 그럴지도..후후... [루틴조정은??]루틴조정을 해야된..