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작심삼일 2

나태했던 나의 삶에 전환점이 되기를 바라는 글

살면서 가장 행복했던 때를 떠올려보라 그때 당신은 무엇을 하고 있었고, 당신을 행복하게 만든 요인은 무엇이였나? 어떤 활동을 할 때 가장 큰 성취감을 느끼는가? 당신이 가장 자랑스러워하는 성취는 어떤 것인가? 친구나 동료가 당신을 설명할 때 어떤 좋은 자질을 언급해주길 바라는가? 일 자체에서 보람과 성장을 느낄 수 없고, 동료들과 성장을 위한 대화를 할 수 없으며, 내가 우물 안 개구처럼 느껴질 때, 원래의 나의 방향은, 이를 극복하기위해 무언가를 계획하고 추진하여, 작은 목표부터 하나씩 '작은 달성'을 하며, 결과적으로 처음 계획한 큰 목표를 이룸에 가까워졌어야 했는데 이것에 실패했고, 계속되는 무료함과 나태함에 어떻게든 성취감을 얻고자 다른 취미생활로 눈을 돌렸지만 그것은 결국 나에게는 일시적인 안정..

*비상* 하루패턴 교정 프로세스 진행

나 재삉 루틴화를 시키고 좋아한 나날들을 뒤로한채 다시금 패턴이 망가지고있다. [원인은] 바로 늦잠. 1~8까지의 수면시간을 지키지 못했다. 1시쯔음에 누워서 잠이드는걸로 잡아뒀었는데, 잠이 안오거나 딴짓을 하느라 시간을 초과해버렸다. [그 결과는] 참담했다. 30분늦게잤다고 30분늦게일어나는게 아니더라. 왜 늦잠은 거의 제곱이 되는지 모르겠다. 오늘 일어난 시간을 보고 경악을 금치못했다. [그래서?] 비상 교정 프로세스를 진행한다. 바로 12시에 누워서 무슨일이있건 잠을 청하는것이다. 오늘은 9시30분에 진행할 산책부터 시작해서 빠듯하게 처리를하고 12시에는 모든 행동을 멈추고 잠을 청한다. 다시금 8시에 일어날 수 있는 몸으로. 이것은 나와의 약속이다. [그 외] 늦잠을 자고 충격을 받은 나머지 식사..

재습관/운동 2021.05.05
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