*비상* 하루패턴 교정 프로세스 진행

나 재삉

루틴화를 시키고 좋아한 나날들을 뒤로한채

다시금 패턴이 망가지고있다.

 

[원인은]

바로 늦잠.

1~8까지의 수면시간을 지키지 못했다.

1시쯔음에 누워서 잠이드는걸로 잡아뒀었는데,

잠이 안오거나 딴짓을 하느라 시간을 초과해버렸다.

 

[그 결과는]

참담했다.

30분늦게잤다고 30분늦게일어나는게 아니더라.

왜 늦잠은 거의 제곱이 되는지 모르겠다.

오늘 일어난 시간을 보고 경악을 금치못했다.

 

[그래서?]

비상 교정 프로세스를 진행한다.

바로 12시에 누워서 무슨일이있건 잠을 청하는것이다.

오늘은 9시30분에 진행할 산책부터 시작해서 빠듯하게 처리를하고

12시에는 모든 행동을 멈추고 잠을 청한다.

다시금 8시에 일어날 수 있는 몸으로.

이것은 나와의 약속이다.

 

[그 외]

늦잠을 자고 충격을 받은 나머지

식사 후 씻고 바로 카페로 달려와서 늦게나마 공부루틴을 시작했다.

계획해놓은것보다 훨씬 부족한 양이지만, 확실히 해둬야한다.

그래야 그나마 손실이 적어지니까 말이다.

지금은 루틴중간에 위치한 '휴식시간'.

나의 의지를 다잡는시간이다.

 

시간을보니 휴식시간은 30초가 남았다.

이만 글을 마무리짓고,

정신차리고 다시금 꾸준한 재삉으로 찾아오겠다.

아디오스.