[16일차] 항상 몸을 움직이자

어김없는 6km!

[루트]

저번에 찾은 새로운 루트로 걸어봤다.

예상대로 비가 온지 며칠이 지나니 땅이 다 굳었다.

그러고 보니 평탄하고 좋은길이였다.

 

왕복하면 딱 1시간이 채워지는 루트를 찾고싶지만,

그러기에는 시간을 더 투자해야할것같다.

이 루트도 다녀오면 30분이남아버려서,

아파트단지를 회전초밥마냥 30분동안 뱅글뱅글 돈다.

 

운동은 재미도 중요한데,

같은 시야만 계속해서 반복적으로 보니 재미가없다!

루트탐색을 더 해야겠다.

 

[발목]

나는 3월 30일경 발목을 심하게 삔적이있다.

50~60cm되는 높이에서 떨어지면서 발목을 접질렀다.

몸무게를 실어서 발목을 접지른것이니 고통도 컸다.

 

이 고통은 두 달 가까이인 최근까지만해도 이어졌지만,

계속되는 산책+스트레칭으로 이제는 거의 완벽하게 회복이 된 것 같다.

(병원가야하나 계속고민했는데 다행이다.. 그리고 이렇게 걱정할거면 차라리 빨리 병원에가는게 낫겠다.)

 

[결론]

아무튼 운동은 지속하고있다!

맨몸운동도 지속하고있고,

오늘은 놀이터에있는 철봉으로 100개까지 했다.

 

루틴화는 옳으며 건강하다!